שומרי משקל - שלומית גוזלן המהממת שלחה לנו כאן פינוק מחמם שיכול לדבריה לשמש גם כארוחת ערב חורפית : דייסת קוואקר שוקולדית: 3 כפות קוואקר, חצי כוס מים, חצי כוס חלב 1%,
קערת בוקר מושלמת: קוואקר קקאו פרווה - כיכר השבת
שומרי משקל - דייסת קוואקר: 3 כפות דייסה עם חצי כוס חלב, ניתן להוסיף לדייסה פרי טרי כמו בננה או תותים, כפית דבש או כף חמוציות | Facebook