סודית - תוכנית לפיתוח הגוף - הרחקת כתפיים אופקית בהטיה באמצעות משקולות יד התרגיל הוא תרגיל מבודד לראש האחורי של שריר הדלתא. הוא תורם להבלטת השריר על רקע של שרירי הגב אחרים.
לחיצת כתפיים כנגד משקולות - Gym Instructor
בעמידה הרחקת כתפיים כנגד משקולות - Gym Instructor
לחיצת כתפיים בעמידה | HealTip - טיפ בריא
כפיפת כתף בעמידה
בעמידה כפיפת בטן צדית כנגד משקולת - Gym Instructor
לחיצת כתפיים בישיבה באמצעות משקולות יד
תרגיל הרחקת כתפיים לצדדים בעמידה כנגד גומיה - Standing Lateral Shoulder Raise With Tube Bands
תרגילים לכתפיים - צפו ב-8 סרטונים עם תרגילי כתפיים מעולים » לידור דיין