![תזונה מומלצת לפעילים גופנית ולספורטאים חובבים - Recommended diet for physically active and amateur athletes – ויקירפואה תזונה מומלצת לפעילים גופנית ולספורטאים חובבים - Recommended diet for physically active and amateur athletes – ויקירפואה](https://www.wikirefua.org.il/w/images/thumb/2/23/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%97_%D7%9E%D7%99%D7%9F.png/500px-%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%97_%D7%9E%D7%99%D7%9F.png)
תזונה מומלצת לפעילים גופנית ולספורטאים חובבים - Recommended diet for physically active and amateur athletes – ויקירפואה
הדר יהודאי תזונאית רפואית - תזונה מעצימה בדרך שלך - ארוחת הצהריים שלי: שליש תפו"א (פחמימה), שליש קציצות (חלבון), שליש ירקות ויש כף שמן זית (שומן) בסלט. 😊שלושת אבות המזון= צלחת מוצלחת
![תזונה נכונה היא שילוב נכון בין כל אבות המזון, הפחמימות החלבונים והשומנים. לכן, לא צריך להוריד לחלוטין פחמימות מהתפריט - אך ללמוד לאזן את הכמו… | Food, Health, Bread תזונה נכונה היא שילוב נכון בין כל אבות המזון, הפחמימות החלבונים והשומנים. לכן, לא צריך להוריד לחלוטין פחמימות מהתפריט - אך ללמוד לאזן את הכמו… | Food, Health, Bread](https://i.pinimg.com/originals/7e/ac/52/7eac527b37269ccb6f57c5d3e03d7a9e.png)